ale bcaa

Wczoraj zrobiłem pierwszy trening od.......od dawna. Jakoś od około 2 tygodni nie byłem na żadnym treningu. Oczywiście siłowo jest biednie ale jeśli chodzi o pompę to fiu fiu, naprawdę porządna. Trening klatki i bicepsów: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie - wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatnio 4 serie - wyciskanie na hamerze 4 [...]

[...] 9000 Olimp >> aminy w tabsach - zbedny wydatek IMO BCAA MEGA CAPS OLIMP >> wez w prochu, chyba,ze tak wygodniej Tobie TMC MEGA CAPS OLIMP >> dawkowanie jak zwykle mono DNT 5g DNT 10g CASEIN 100 Trec >> moze byc, ale niw wiere w te wielo godzinne dzialanie to tylko proch Hard Mass Trec >> jak masz takie braki, bulka i bialko wedle zapotrzebowania

[...] ćwiczeń. Najważniejsza technika. - martwy ciąg 28.10.2014 12x62/11x65 /9x70/ 9x80 04.11.2014 13x70/12x75/9x80/8x87 Poszło super, nie wiem czy technika najlepsza, ale plecy nie bolą. Problem tylko z uchwytem, niestety puszcza przy ostatnich powtórzeniach. Chyba trzeba bezie kupić paski. Myślę że przyszły tydzień + 5, jeśli technika [...]

[...] 8x10 12.11.2011 12x10kg//10x15/8x19 fajne ćwiczenie, nieźle czuć mięsień -wyciskanie hantli na ławce minus 12.11.2011 11x2x22 kg/10x18/8x18 pierwsza seria z talerzami 2 x 10 kg, niewygodnie się ćwiczy bez asekuracji, trzeb będzie dokupić żelastwa -krzyżowanie linek wyciągu dolnego stojąc ćwiczenie wykonane za pomocą gumy [...]

21.11.2014 DT czwartek Ponownie lekki ból w kolanie, ale nie ma zmiłuj :-) Trening dzień 4 czwartek - nogi i barki - wykroki ze sztangą na karku 30.10.2014 po 12x50/10x50/8x54 06.11.2014 po 12x40kg/10x47/52 13.11.2014 po 12x42kg/10x49/8x54 20.11.2014 po 12x42kg/10x52/8x57 coś mi się pokręciło i robiłem najpierw jedną noga a potem [...]

[...] brać Nutrend Flexit. Jeśli nie byłeś zadowolony z carbo to możesz spróbować na ogólną regenerację organizmu BCAA - Hi-Tec BCAA Powder. Jeśli chodzi o magnez to bierz dalej ale sprawdź w jakiej formie masz go w preparacie bo jeśli to tlenek lub sól nieorganiczna to ma bardzo słabą przyswajalność. Jak chcesz być wypoczętym na meczu to [...]

[...] WW :-D Mimo to agmatyna zarówno teraz jak i na masie sprawdza się świetnie. Słuszałem również, że i na ketozie działa super co może tylko potwierdzać skuteczność. No ale nie ma co wierzyć na słowo, dlatego ja napiszę jak to w moim przypadku było ;-) Pierwsze wrażenie? "Strasznie mała ta miarka!" %-) Serio wystarczy jedna? Wystarczy, i to [...]

Bartek, cheat ujdzie, ale pamiętaj, żeby przed Polonezem wypić porcję BCAA, bo wiesz... katabolizm! %-)

[...] Technika wyciwiczona. Potem trening właściwy pod okiem Piotra :-) Trening wygląda tak. Sporo serii przerwy tylko na dołożenie ciężaru. Czyli ok 30 sek, dzięki temu nie odczuwalem bólu kolan który się ciągle utrzymuje - ciężkie siady odpadają. Wypychanie platform jednonoz- 1 raz taki ćwiczenie zrobiłem 5 serii po 12 Hack przysiady na maszynie 5 po [...]

[...] 10g a jeśli dzień wolny to jakoś w środku dnia też 10g Joint fix - rano 5g TABSY - Beta-ala i AAKG - przed treningiem po 3 tab Agmatyna i Leucyna póki co nie ruszana, ale od nowego tyg bedzie 5g Leucyny po cardio i po treningu [...]

Tirów ja nie odradzam bcaa to fajna sprawa ale jak ktoś pisze ze ma w jakimś zakresie ograniczony budżet to dla mnie wiadomo sprawa ze pierwsze. Najmniej przydatny suplement to bcaa. Po prostu jest drogi w stosunku do efektów których można się spodziewać. Taniej zdecydowanie wyjdzie jakieś inne źródło białka a zaoszczędzone kasę wydać na lepsze [...]

ale i ile pewniejsze wiesz ja gdo tego nic nie mam,ale skoro firma myli sie ze zamiast estrow wsypuje zwykle bcaa to skad wiemy czy zamiast bcaa nie wsypala mąki

[...] żartu (jednak to prawda), że jak ja kupiłem 3 lata temu po raz pierwszy BCAA i popijałem w trakcie treningu to mnie kurna pompowało aż miło :)) tak, wiem, że to niemożliwe, ale takie były moje odczucia - tylko kilka pierwszych porcji. dziwne, aczkolwiek wspominam to do teraz :-) PS. co psycha robi z człowiekiem Zmieniony przez - stojeden w dniu [...]

o właśnie, np. BCAA, omega-3, itp. omg ale wysyp nowych dzienników w dziale dla początkujących, no kvrwa niedługo trzeba będzie na 3-4 stronie swojego dziennika szukać po 1 dniu nieobecności Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-03 00:07:00

Carbon pamietaj proch zawsze najtaniej wychodzi bo za same capsy tez sie placi chyba jeszcze jest tanie bcaa z activlab w czerwonym opakowaniu wlasnie capsach ale taniej wychodzi olimp xplode proch

wez tak przed rano storm przed bcca potem odczekaj chwile i wlanij xpanda po pol miarki storma i bcaa w dni z mt tak samo w niedziele storm rano bcaa rano i przed spaniem ale mim skromnym zdaniem to zaduzo trenujesz :) jak wolisz chyba ze trenujesz po 1,5h to ok ja mam w po bjj 2.5h wtrek silka 2,5h z aerobami i brzuszkami w czwartek silka areoby [...]

[...] Bo i hantli nie chce mi sie wlec do innego miasta (studia) wiec tylko to co wyzej pozostało... No i jak pisałem z dietą a raczej z porzadnym jedzeniem też jest różnie ale przy takim wysiłku to i tak niewiele zmienia. Zobaczymy ewentualnie zarzuce bcaa albo jakies zwykle białko jako uzupełnienie. Myślałem jeszcze o samej taurynie ale skoro [...]

[...] stacjonarnym wystarczy? 3- Co to zapotrzebowania kalorycznego, dobrze myślę żeby było B/T/W 200/80/150? czy zmniejszyć węgle a podnieść białko, gdyż jestem podatny na "zalewanie" 4- Czy w czasie okna na odżywianie mogę zjeść np Batona typu Mars? albo innego typu przekąski? żeby uzupełnić węgle? 5- Czy suplementy jak Kreatyna, BCAA, [...]

Witam ponownie sorki że odświeżam ale nie chciałem śmiecić tym bardziej że sprawa dotyczy w sumie tego samego wciąż biegam rano - na czczo naczytałem się jednak opinii o tym że to bardzo grozi utratą mięśni -- faktem jest że w pierwszej kolejności zależy mi teraz na tym żeby schudnąć a potem dopiero skupić się bardziej na siłowni (czyt. [...]

skład w sumie podobny, ale cenowe sfd wychodzi korzystniej + jeśli chodzi o mnie smak. BCAA XTRA jak dla mnie obrzydliwe ale SFD pure pomarańcza jak dla mnie nr 1. Najlepsze BCAA jakie piłem. Generalnie jak dla mnie numero uno